via Trentacoste, 32
20134 Milano

al 3486455037
per informazioni sui corsi
Sig. Ivan Rizzi

 

02 2152389


    


 

Alcune materie dei corsi
"AREA PODISMO"

FISIOLOGIA DEI MUSCOLI SCHELETRICI E LORO MECCANISMI

METODOLOGIE DI ALLENAMENTO DELLA CORSA DI RESISTENZA

ORGANIZZAZIONE DELL’ALLENAMENTO

ALIMENTAZIONE E DOPING

BIOMECCANICA DELLA CORSA COME EFFICIENZA E PREVENZIONE

                                                        

 6 incontri di 2 ore una volta alla settimana (serale).
                                          


Indicato per chi vuole ottenere di più dal proprio corpo.


Ti diamo le basi fisiologiche e alimentari per aiutarti a migliorare le tue prestazioni nella maratona.


Inoltre ti forniamo i parametri per crearti e personalizzare il programma di lavoro dalla singola seduta di allenamento
all’ intero anno sportivo.


Il corso ti darà le conoscenze per scegliere le scarpe giuste in relazione alla tua conformazione muscolo-scheletrica.


Tratteremo la tematica degli integratori, come supporto per evitare la diminuzione di substrati prima, durante e dopo allenamenti e gara.


Conoscerai test semplici facilmente ripetibili durante l’anno per capire se stai ottenendo risultati.




           
E' un corso di miglioramento personale, l’unico requisito è la passione per la corsa di medie e lunghe distanze.

                                                          
                   


          
Scarica qui tutte le informazioni su programma e  calendario del corso (doc. word) oppure scrivici e te le invieremo via e-mail in formato testo

                                          
                                 
           "migliorare i tempi, dalla maratona ai 5000 mt"
                                  doc word 140 kb

Per conseguire qualsiasi  attestato o diploma la partecipazione alle lezioni è obbligatoria per almeno l'80% delle ore di corso  info@scuoladellosport.it

è riconosciuta ufficialmente da
 
M.S.P.Italia

"Movimento Sportivo Popolare"
riconosciuto dal

C.O.N.I.

 

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